Fit Dance
FIT DANCE
Zábavná metoda výuky základů latinskoamerických tanců, intenzivní cardio cvičení - tanec, které vám pomůže zábavně spálit kalorie a budovat svalovou hmotu.
Popis lekce:
Jde o zábavnou metodu výuky základů latinskoamerických tanců, o intenzivní cardio cvičení, které vám pomůže zábavně spálit kalorie a budovat svalovou hmotu.
Lekce se zaměřují na 5 hlavních tanců soutěžního repertoáru latinskoamerických tanců, jako jsou samba, cha-cha, rumba, pasodoble a jive a vše v sólo a fitness verzi. Při hodině se používá jednoduchá tréninková rutina se snadno zapamatovatelnými a jednoduše opakovatelnými kroky bez složitých choreografií.
Během lekce zvýšíte svou srdeční frekvenci, udržíte ji po celou dobu ve vysoké aktivitě a zároveň vám tanec pomůže budovat štíhlé svaly.
Naučíte se snadno a rychle pohybovat ladně v rytmu latinsko amerických tanců a přitom spálíte spoustu kalorií.
Cvičení trvá 60 minut a zahrnuje jak warm-up (zahřátí) a Cool-down (strečink) sekce, aby se nikdo z tanečníků nezranil.
Komu je lekce určena:
Toto taneční cvičení je vhodné pro ženy i muže, pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou spálit kalorie a probudit endorfiny J
Co na sebe:
Obuv: sportovní nebo taneční tenisky
Oblečení: pohodný sportovní oděv, ve kterém se budete cítit dobře a sexy J