Prevence a pohyb
Prevence a pohyb
1. Prevence - pilíř pevného zdraví
- Zdravotní problémy většinou řešíme, až se objeví.
- Léčba je pak drahá a často neúčinná. Jsem přesvědčena, že prevence je vždy levnější než léčba, samozřejmě záleží na tom, jak se k prevenci postavíte.
- Často investujeme do vitamínů a doplňků stravy, které nemají dostatečnou kvalitu. I když stojí méně peněz, ve skutečnosti proděláme. Uměle vyráběné vitamíny nejsou našemu tělu přirozené a tak si z nich vezme jen 10 %. Navíc obsahují toxiny, které organismu škodí, nikoli pomáhají.
- Pokud podceníme kvalitní prevenci a onemocníme, většinou nám lékař předepíše antibiotika. Širokospektrální antibiotika mají ale velké množství nežádoucích účinků. Bereme-li antibiotika často, stává se naše tělo vůči nim rezistentní. Jednoduše řečeno – přestanou nám zabírat. Antibiotika ničí bakterie v těle. Nerozlišují ale ty nepřátelské od těch přátelských. Mohou silně narušit střevní mikroflóru, jejíž užitečné bakterie podporují lidskou imunitu a zdravé trávení. Následkem jsou pak zažívací potíže, mykózy apod. Antibiotika nezničí všechny nepřátelské bakterie, ale pouze 99 %. Zbylé 1 % v těle zůstává a čeká na svoji příležitost.
2. Pohyb